​L'ère du télétravail n'est pas prête de s'essouffler. Plusieurs entreprises se sont ajustées et ont même implanté le travail hybride.

Depuis que tu travailles de la maison as-tu constaté de nouvelles courbatures? As-tu tendance à avoir un inconfort au niveau de la nuque, entre les omoplates, en lombaire ou voir même à l'épaule ou au poignet?

La massothérapie thérapeutique est clairement une bonne solution qui aide à se débarrasser de ces vilaines courbatures. Certains massothérapeutes pourront aussi analyser votre posture, vous proposer des exercices d'auto-massage et des étirements. Par contre, il est très important de remonter à la source du problème pour le régler, pour éviter que les désagréments reviennent au galop.

La première étape serait d'optimiser l'ergonomie de votre poste de travail. Nous sommes conscients que malheureusement plusieurs d'entre vous n'auront pas le budget pour se rééquiper complètement en neuf et devront composer avec du matériel non optimal, mais il y a toujours moyen d'y apporter de petites améliorations. Nous vous proposons un guide pratique pour vous accompagner dans l'optimisation de l'ergonomie de votre station de travail. Télécharger le guide du CNESST: (/files/guide-ergonomie.pdf)

Votre massothérapeute n'est probablement pas ergonome, mais il pourra vous aider avec quelques ajustements au besoin.